Cet article a entièrement été rédigé sur Chat GPT. Le but ici est de susciter un questionnement sur l’introduction des outils IA dans la pratique du coaching. Faut-il oui ou non les intégrer et si oui, où et quand faut-il s’arrêter ? Quelles ont les limites ? Je développe à la fin de cet article …
» ARTICLE RÉDIGÉ PAR CHAT GPT «
Comment s’adapter en situation de crise ?
Savez-vous pourquoi les situations de crise sont comme des alarmes incendie ? Parce qu’elles peuvent être extrêmement bruyantes et stressantes, mais si vous les ignorez, les choses peuvent devenir vraiment chaudes !
Et pourquoi les situations de crise sont comme des émissions de télévision en direct ? Parce que vous ne savez jamais ce qui va se passer ensuite et tout peut arriver !
Enfin, pourquoi les situations de crise sont comme des puzzles compliqués ? Parce qu’il peut être difficile de trouver la bonne pièce pour résoudre le problème, mais une fois que vous l’avez trouvée, tout peut se mettre en place !
Mais plus sérieusement, les situations de crise peuvent être difficiles à gérer, mais il est important de garder votre sang-froid et de rester concentré sur la résolution du problème. Alors, mettez vos chaussures de course, préparez votre pop-corn et préparez-vous pour le spectacle !
Accepter le changement
Reconnaître que les situations difficiles font partie de la vie et que le changement est inévitable peut vous aider à vous adapter plus facilement.
MAX, est assis à son bureau en train de regarder mélancoliquement par la fenêtre. Sa collègue, LUCY, entre dans la pièce.
LUCY : Salut Max, ça va ?
MAX : (soupirant) Pas vraiment. Je suis triste que notre entreprise change de direction.
LUCY : Ah oui, je comprends. Le changement peut être difficile.
MAX : (fronçant les sourcils) Je ne comprends pas pourquoi ils doivent tout changer. Tout allait si bien avant.
LUCY : (souriant) Je vois que tu es un peu réticent au changement. Mais écoute, le changement peut être bénéfique. Tu sais ce qu’on dit, « le changement c’est la vie ».
MAX : (roulant des yeux) C’est facile à dire pour toi. Tu es toujours prête à sauter dans l’inconnu.
LUCY : (riant) Eh bien, peut-être que j’ai une idée pour t’aider à accepter le changement.
MAX : (curieux) Ah bon ? Qu’est-ce que c’est ?
LUCY : (sortant une paire de chaussures de sport de son sac) Ces chaussures sont le symbole de mon adaptation au changement. Elles m’ont aidé à me sentir prête pour chaque nouveau défi.
MAX : (confus) Des chaussures de sport ?
LUCY : (riant) Oui, des chaussures de sport ! Elles ont été le moteur de mon acceptation du changement. Chaque fois que je suis face à une situation difficile, je les mets et je me sens prête à tout.
MAX : (riant) Je ne sais pas si des chaussures de sport vont m’aider, mais je suis prêt à essayer.
LUCY : (souriant) C’est tout ce que je demande. Et qui sait ? Peut-être qu’un jour, tu te retrouveras à courir un marathon.
MAX : (riant) Laissons le changement se faire lentement, Lucy. Mais merci pour tes conseils.
LUCY : (riant) Pas de problème, Max. Et n’oublie pas, le changement peut être une bonne chose.
MAX : (souriant) Je vais essayer de m’en souvenir.
Cultiver la flexibilité
On dirait que tout le monde parle de « la culture de la flexibilité » ces jours-ci. Mais honnêtement, je suis encore en train de chercher cette fameuse « culture ». Est-ce que c’est quelque chose que je peux commander sur Amazon ? Est-ce que je dois m’inscrire à un cours en ligne pour apprendre comment être flexible ?
J’ai essayé de me mettre dans l’état d’esprit de la flexibilité, mais cela ne semble pas fonctionner. J’ai même essayé de me contorsionner en toutes sortes de positions pour montrer que je suis flexible, mais ça ne semblait pas convaincre mon patron.
Je suppose que la flexibilité est censée être une qualité clé pour réussir dans notre travail. Mais j’ai l’impression que cela devient un peu ridicule. On nous demande d’être flexibles à propos de tout, même des choses qui ne devraient pas être flexibles.
« Nous avons besoin que vous soyez flexibles quant à votre salaire. » Comment suis-je censé être flexible quant à mon salaire ? Puis-je payer mon loyer avec des sourires et des poignées de main ?
Je suis sûr qu’il y a quelque part une culture de la flexibilité, mais je pense que je vais laisser ça aux professionnels. Je suis heureux d’être juste moi-même, pas d’essayer d’être quelqu’un de contorsionniste.
Restez positif
Rester positif peut être une tâche difficile, surtout lorsque tout semble aller de travers. Mais selon les gurus de développement personnel, la solution est simple : il suffit de sourire, de chanter une chanson joyeuse et de penser à des choses heureuses.
C’est facile à dire, mais honnêtement, quand je suis en train de me battre contre les problèmes de la vie, la dernière chose que je veux faire est de chanter « Libérée, Délivrée » du film La Reine des Neiges. J’ai déjà des problèmes, je ne veux pas me faire remarquer en chantant des chansons Disney au milieu du supermarché.
Ensuite, il y a l’astuce classique d’imaginer que tout ira bien. « Visualisez votre réussite » qu’ils disent. Mais quand j’essaie de visualiser ma réussite, je finis toujours par imaginer que je suis en train de me faire servir une margarita sur une plage de sable fin, plutôt que de travailler dur pour atteindre mes objectifs.
Et que dire de cette idée selon laquelle il faut sourire même si on ne se sent pas bien ? C’est comme si je devais faire semblant que tout va bien, comme si j’étais un acteur qui joue un rôle. Mais si je devais être un acteur, je préférerais jouer le rôle de Batman plutôt que celui d’un optimiste forcé.
Je suppose que tout cela est juste une question de perception. Peut-être que je dois juste changer ma façon de voir les choses. Peut-être que je devrais arrêter de voir mes problèmes comme des problèmes, mais plutôt comme des opportunités déguisées. Ou peut-être que je devrais simplement acheter une margarita et partir en vacances sur une plage de sable fin.
Apprendre de l’expérience
Nous avons tous entendu le dicton « apprendre de l’expérience », mais parfois je me demande si j’ai vraiment appris quelque chose de mes expériences. J’ai l’impression que je fais les mêmes erreurs encore et encore, comme si j’étais coincé dans une boucle temporelle.
Je me rappelle une fois avoir touché une plaque de cuisson chaude alors que j’étais enfant. Je me suis brûlé et j’ai crié. Maintenant, des années plus tard, j’ai encore du mal à retenir mes instincts naturels et je touche toujours des choses chaudes. On dirait que je suis incapable d’apprendre de cette expérience traumatique.
Et que dire de toutes les fois où j’ai fait des erreurs dans mon travail ? J’essaie de me convaincre que je vais apprendre de ces erreurs, mais la plupart du temps, je me sens juste bête et j’espère que personne ne s’en est rendu compte.
Je suppose que la vraie leçon à retenir est que l’apprentissage de l’expérience n’est pas toujours facile. Parfois, il faut se brûler plusieurs fois avant de comprendre que les plaques de cuisson sont chaudes. Et parfois, il faut faire plusieurs erreurs avant de devenir un expert.
Peut-être que la véritable sagesse se trouve dans l’acceptation de nos erreurs et de nos faiblesses, et dans la volonté de continuer à apprendre et à grandir, même si cela signifie devoir toucher encore une fois une plaque de cuisson chaude.
Pratiquer la résilience
La résilience est la capacité de récupérer rapidement après une situation difficile. Apprenez à développer votre résilience en cherchant des moyens de faire face aux situations difficiles avec courage et détermination. La résilience est un mot à la mode ces jours-ci. Tout le monde parle de la façon dont il est important de « rester fort » et de « rester positif » face aux défis de la vie. Mais comment peut-on réellement pratiquer la résilience ?
Eh bien, pour moi, la résilience commence par l’acceptation de nos erreurs. Comme cette fois où j’ai essayé de faire du vélo sans les mains et que j’ai fini par me casser la figure. Au lieu de pleurer sur mon sort, j’ai simplement ramassé mes affaires et j’ai recommencé. Mais cette fois, j’ai gardé mes mains sur le guidon, comme un adulte responsable.
Ensuite, il y a l’importance de rire de soi-même. J’ai une fois raconté une blague à un groupe d’amis, et personne n’a ri. Au lieu de me sentir embarrassé, j’ai commencé à rire de ma propre blague ratée, et bientôt tout le monde s’est joint à moi. Qui a besoin d’une blague drôle quand on peut simplement se moquer de soi-même ?
Enfin, il y a la force de l’esprit. J’ai une fois dû faire face à un immense stress professionnel. Mais j’ai pris une grande respiration, j’ai bu une tasse de thé, et j’ai commencé à chanter « Eye of the Tiger » à haute voix. Avant que je ne m’en rende compte, j’étais prêt à affronter n’importe quoi.
La résilience n’est pas facile, mais avec un peu d’humour et une bonne dose de « Eye of the Tiger », nous pouvons tous y arriver.
Chercher du soutien
Pour trouver du soutien, je recommande de prendre une carte et de pointer un endroit au hasard, puis de partir à l’aventure. Peut-être que vous trouverez une communauté aimante et solidarité au milieu de nulle part, ou peut-être que vous finirez par être poursuivi par un ours affamé. Dans tous les cas, cela fera une histoire intéressante à raconter.
Si vous préférez éviter les ours affamés et les villes fantômes, il y a toujours l’option de la thérapie. Mais au lieu de dépenser de l’argent pour parler à un étranger, pourquoi ne pas simplement parler à votre plante d’intérieur ? Elle ne vous jugera pas, et elle est très attentive. De plus, elle purifie l’air, donc c’est un bonus.
Si vous préférez l’interaction humaine, alors rejoignez un club ou une association locale. Que vous soyez intéressé par les jeux de rôle, les arts martiaux ou la fabrication de confiture, il y a probablement un groupe de personnes quelque part qui partagent vos intérêts. Et si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, créez votre propre club ! Vous pouvez être le fondateur de « La Ligue des gens qui aiment les chatons en costume de super-héros ».
En fin de compte, trouver du soutien est une question de créativité et de personnalisation. Peu importe ce que vous choisissez, assurez-vous que cela vous apporte un sentiment de confort et de réconfort. Et si tout le reste échoue, il y a toujours la pizza.
En conclusion
La meilleure façon de devenir adaptable en situation de crise est de se rappeler que la vie est comme une boîte de chocolats : on ne sait jamais sur quoi on va tomber. Mais au lieu de paniquer devant l’inconnu, il vaut mieux embrasser la situation avec confiance et souplesse, comme un yogi qui fait une position du lotus en haut d’une montagne enneigée pendant une tempête de neige. Si tout le reste échoue, vous pouvez toujours vous rabattre sur la solution universelle pour tout problème : manger un bon burrito. C’est un aliment réconfortant et facilement transportable, parfait pour les moments où vous devez vous adapter en déplacement. Alors, restez positif, soyez flexible et gardez toujours un burrito sous la main !
» ALLEZ … JE REPRENDS LA MAIN ! «
REFLEXION sur le fond de cet article
Nous avons abordé le sujet avec distance et humour, enfin Chat GPT s’en est chargé. Nous avons uniquement donné les sujets avec quelques requêtes orientées et notre cher assistant nous a pondu ces lignes que vous venez de lire.
L’idée ici était de vous présenter du contenu qui puisse s’aligner avec notre philosophie et notre approche, décalée mais néanmoins investie. Vous pourrez vous faire votre propre idée mais notre intention derrière la démarche est de susciter un questionnement.
- Est-il judicieux de faire appel à l’intelligence artificielle dans les métiers d’accompagnement comme le coaching ?
- Quelle limite et quel cadre doit-on se fixer ?
- Quel est l’impact sur notre métier ?
- De quelle façon est-ce que le métier va-t-il évoluer car il va évoluer, c’est incontournable ?
- Quel est l’impact réel de la digitalisation sur le métier de coach ?
- Jusqu’où est-ce que la normalisation et la standardisation des modèles de coaching iront-ils ?
- Jusqu’où l’IA peut-elle réduire la complexité de notre mode de pensée ?
- Allons-nous être capables de maitriser cette nouvelle réalité qui passe par des procédures de conversions numériques et qui par conséquent annihilera l’originalité de l’être ?
- Comment cela transformera-t-il notre réalité ?
- L’IA sera-t-elle capable de gérer le caractère informel voire parfois irrationnel des nos comportements ?
- Etc …
Je vous laisse le libre choix de compéter cette liste de questions car ce qui compte finalement et c’est bien là que la solution réside selon moi, c’est la capacité que nous aurons développé ou abandonné à nous poser des questions.
Allons nous faire entièrement confiance à l’IA ou allons-nous tout simplement nous y habituer ?
N’hésitez pas à nous faire remonter vos commentaires.
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