Préparez-vous à découvrir des exercices pratiques, des astuces ingénieuses, et des approches ludiques qui vous guideront à travers les différentes facettes du changement. Alors, prêts à hisser la voile vers l’inconnu ? Laissez-nous vous montrer comment embrasser le changement avec enthousiasme et curiosité. La seule règle ici : aucune crainte, juste l’excitation pure de l’exploration. Bon voyage !
La zone de confort.
Alors … Installés confortablement ? Ben oui, forcément pourquoi aller voir ailleurs quand on est si bien là où on est ?
Imaginons que vous êtes sur votre île du confort et que vous en connaissez parfaitement tous les recoins. A gauche les habitudes, à droite vos certitudes, en haut le sentiment de contrôle et en bas le sentiment de sécurité. Mais pourquoi est-ce que je me construisais un radeau de sauvetage pour m’enfuir ? Et puis un radeau de sauvetage de quoi au juste ? Je n’ai pas besoin d’être sauvé moi !
Ne pensez pas à une licorne unijambiste ! A quoi pensez-vous ? Je vous ai pourtant bien dit de ne pas y penser n’est-ce pas ? Et bien oui, votre cerveau n’aime pas la négation et c’est aussi simple que ça ! Votre cerveau va se focaliser uniquement sur les mots qui véhiculent l’image de votre message et non pas sur le reste.
L’arbre de vie est un outil que nous utilisons souvent avec nos clients. C’est avant tout un excellent outil de partage basé sur les pratiques narratives et de soutien. Voyez les différentes parties qui composent l’arbre comme une métaphore pour représenter les différentes parties de votre vie.