by Laurent Biffi | May 5, 2025 | Coaching, Life coaching, Exercices, La Capsule de Croissance
Tu veux changer de vie ?
Ok. Mais pourquoi exactement ?
Et surtout… pour qui ?
On rêve tous d’un virage. On se dit que ça ira mieux “après” : après ce job, après cette relation, après cette phase.
Mais si tu cours après un changement sans savoir ce que tu fuis, tu risques surtout de tourner en rond avec une nouvelle déco et les mêmes vieux schémas.
Changer de vie, ce n’est pas une décision Pinterest. C’est une transformation intérieure, souvent inconfortable, rarement sexy, mais profondément libératrice.
Alors avant de tout plaquer, ou de te perdre dans un nouveau projet, je te propose de t’arrêter. Oui, de t’arrêter vraiment. Et de faire le point — pas sur ce que tu veux “faire”… Mais sur ce que tu veux être.
by Laurent Biffi | Feb 7, 2025 | Coaching, Estime de soi, La Capsule de Croissance
On nous vend le développement personnel comme la clé du bonheur : sois plus productif, plus positif, plus discipliné, et ta vie sera une réussite. Mais à force de vouloir s’optimiser en permanence, on finit parfois par devenir… une version épuisée de nous-mêmes.
Et si tout ça était un piège ? Entre la pensée positive toxique, l’obsession du dépassement de soi et l’idée absurde qu’il faudrait tout gérer seul, on a peut-être oublié l’essentiel : et si le vrai développement personnel, c’était juste apprendre à se foutre la paix ?
by Laurent Biffi | Apr 4, 2024 | Coaching, Life coaching, Exercices, La Capsule de Croissance
Ah, les biais cognitifs ! Ces schémas de pensées qui influencent nos décisions genre ben c’est pas nous qui sommes aux commandes en fait. Ah … Ces petits farceurs qui se cachent dans les recoins de notre cerveau, tissant leurs toiles de pensées tordues. Mais ne vous inquiétez pas, je vais vous les présenter avec une touche d’humour bien évidement, comme un magicien qui vous dévoilerait ses tours de passe-passe.
by Laurent Biffi | Feb 12, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance
Vous savez, maintenant que vous êtes sur le point d’accomplir des exploits héroïques pour atteindre vos objectifs, cependant, la désorganisation, c’est comme l’effet kryptonite sur Superman, ça peut vraiment vous faire perdre un temps précieux. Et perdre du temps, c’est comme donner à vos rêves un aller simple pour une île déserte pleine de doutes.
Pour éviter ce genre de catastrophe, voici quelques conseils loufoques :
Dressez une liste de tâches, comme un super-héros énumérant les méchants à combattre. Ajoutez des objectifs à court terme et à long terme pour donner du piquant à votre mission. Des études secrètes provenant de la Batcave ont révélé que l’utilisation de listes journalières est aussi puissante que le Bat-signal pour rester motivé.
by Laurent Biffi | Feb 5, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance
Ah, les croyances limitantes, ces petites pensées négatives qui s’invitent à notre fête sans qu’on les ait réellement conviées. C’est un peu comme si on se retrouvait avec des invités surprise, mais au lieu de cadeaux, ils apportent leur lot d’excuses.
Imaginez-vous coincé dans un labyrinthe de croyances limitantes, à jongler avec des excuses du genre « Je ne peux pas perdre de poids parce que les aliments sains coûtent le PIB d’un petit pays et que le sport nécessite une machine à remonter le temps. »
