by Laurent Biffi | May 5, 2025 | Coaching, Life coaching, Exercices, La Capsule de Croissance
Tu veux changer de vie ?
Ok. Mais pourquoi exactement ?
Et surtout… pour qui ?
On rêve tous d’un virage. On se dit que ça ira mieux “après” : après ce job, après cette relation, après cette phase.
Mais si tu cours après un changement sans savoir ce que tu fuis, tu risques surtout de tourner en rond avec une nouvelle déco et les mêmes vieux schémas.
Changer de vie, ce n’est pas une décision Pinterest. C’est une transformation intérieure, souvent inconfortable, rarement sexy, mais profondément libératrice.
Alors avant de tout plaquer, ou de te perdre dans un nouveau projet, je te propose de t’arrêter. Oui, de t’arrêter vraiment. Et de faire le point — pas sur ce que tu veux “faire”… Mais sur ce que tu veux être.
by Laurent Biffi | Feb 12, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance
Vous savez, maintenant que vous êtes sur le point d’accomplir des exploits héroïques pour atteindre vos objectifs, cependant, la désorganisation, c’est comme l’effet kryptonite sur Superman, ça peut vraiment vous faire perdre un temps précieux. Et perdre du temps, c’est comme donner à vos rêves un aller simple pour une île déserte pleine de doutes.
Pour éviter ce genre de catastrophe, voici quelques conseils loufoques :
Dressez une liste de tâches, comme un super-héros énumérant les méchants à combattre. Ajoutez des objectifs à court terme et à long terme pour donner du piquant à votre mission. Des études secrètes provenant de la Batcave ont révélé que l’utilisation de listes journalières est aussi puissante que le Bat-signal pour rester motivé.
by Laurent Biffi | Feb 5, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance
Ah, les croyances limitantes, ces petites pensées négatives qui s’invitent à notre fête sans qu’on les ait réellement conviées. C’est un peu comme si on se retrouvait avec des invités surprise, mais au lieu de cadeaux, ils apportent leur lot d’excuses.
Imaginez-vous coincé dans un labyrinthe de croyances limitantes, à jongler avec des excuses du genre « Je ne peux pas perdre de poids parce que les aliments sains coûtent le PIB d’un petit pays et que le sport nécessite une machine à remonter le temps. »
by Laurent Biffi | Jan 29, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance, Objectifs
L’intégrité mesure la solidité du paquet humain. Elle dit si vos actions jouent en harmonie avec vos valeurs fondamentales, et comment elles représentent le but ultime que vous poursuivez. C’est comme équilibrer sur un fil entre la vocation et le comportement. L’intégrité n’est pas une destination fixe, c’est plutôt un reflet changeant de qui vous êtes à un moment donné, avec une danse constante entre vos objectifs et votre parcours. Au fur et à mesure que vous construisez des fondations personnelles plus solides, votre intégrité augmente également. C’est comme faire pousser des muscles émotionnels.
by Laurent Biffi | Jan 22, 2024 | Coaching, Executive coaching, Life coaching, Estime de soi, Exercices, Trainings, La Capsule de Croissance
Quand nos aspirations dans la vie et la carrière ressemblent à un épisode de « Où est Charlie ? », où est-ce qu’on peut piocher des réponses ? La plupart d’entre nous crient simplement « Je veux être heureux ! » mais sérieusement, c’est quoi le bonheur ? Et comment on peut orienter notre vie vers un chemin qui n’est pas genre la queue d’un chien qui court après sa queue ?
