Face à cette grande problématique qu’est la recherche de performance, il arrive souvent que votre enfant soit en perte soudaine de confiance. Plusieurs pistes possibles sont à la source de ce mal qui touche de plus en plus d’adolescents et loin de moi de prétendre avoir trouvé la cause de tous ces maux mais quand-même … On pourrait déjà commencer par là non ? Si on part du principe que vous avez consulté nos autres article sur le coaching scolaire d’adolescents, on pourrait admettre avoir un peu plus de recul n’est-ce pas? Alors continuons dans cette réflexion avec ce qui suit:

L’APPROCHE POSITIVE

Adoptons donc face aux problématiques et autres freins une attitude positive. Il n’a s’agit pas ici de nier une réalité, des émotions ou des souffrances mais plutôt de se concentrer dans la recherches de solutions. Je développerai la reformulation positive dans un autre article mais en attendant voici: 

• Enfermement dans une incapacité ≠ exploration de ce qui est faisable
• Affirmation de difficultés ≠ affirmation de possibilités
• La limite ≠ la permission
• Expression de peur ≠ expression de confiance
• Dépression, manque d’énergie ≠ joie, créativité
• Impuissance ≠ puissance

EXERCICE

Allez, un petit exercice maintenant. A vous d’essayer de trouver son positif:

• Pas bcp d’expérience ≠ ?
• Capacité à surmonter les échecs ≠ ?
• Adolescents souvent dévalorisés ≠ ?
• Système de notes à l’école n’aide pas ≠ ?
• Mauvaise image de soi ≠ ?
• Evalués par rapport aux autres ≠ ?
• Moi je n’y arrive pas ≠ ?
• Comparaison avec les autres ≠ ?
• Les apprentissages ne se font pas de la même façon et au même moment ≠ ?
• L’adolescent doit malgré lui rentrer dans des cases ≠ ?
• Le regard des autres est très important ≠ ?
• Le corps change ≠ ?
• Peur et augmentation du sentiment de rejet ≠ ?

POINT DE VIGILENCE

Dans cette approche il est important de ne pas tomber dans la tyrannie du Positif à tout prix mais bien d’être en acceptation avec ses propres émotions.

La Reformulation Positive

Maintenant, nous allons aborder la reformulation positive et proposer quelques pistes d’explorations qui vont permettre à votre enfant de gagner en confiance lors de nos séances de Coaching. Commençons par changer d’approche en modifiant la perspective.  Nous aiderons donc votre enfant à adopter une attitude positive et nous l’amènerons à se poser les bonnes questions, celles qui le feront grandir.

Vous pouvez lire les affirmations suivantes du point de vue de l’adolescent ou du parent. Le but ici est de n’entrevoir que l’aspect positif de chaque problématique comme un mantra que l’on se répète avant d’aller se coucher le soir (plutôt que 10 minutes de réseaux sociaux). On pourrait d’ailleurs très bien imaginer que votre enfant ait pris conscience lors d’une séance de coaching qu’il lui serait plus profitable de faire ce mantra plutôt que de faire du téléphone. Donnons lui toute l’autonomie dont il a besoin. Nos enfants sont étonnants !

Donc, les affirmations positives sont toujours:

Des mots simples et forts qui traduisent une intention consciente et claire. Il doivent impérativement être formulés de façon positive comme: je décide de, je m’engage à, je suis, j’ai le droit de, je choisis de, je veux, je peux, mon objectif est de …

Ces affirmations commencent toujours par « JE » et expriment des valeurs, des envies, des émotions, des intentions, des besoins ou des objectifs personnels.

Elles doivent êtres formulées ici et maintenant dans un temps court et fixées dans le temps.

La notion d’espoir et d’attente doit être bannie de ces affirmations.

Elle doit être également chargée de but et d’intention provenant d’une motivation toute personnelle.

Et pour finir, il faut se les répéter régulièrement. Encore et encore …

Exemples d’approches:

• Je n’ai pas les compétences qu’il faut > Je n’ai pas encore les compétences. Je vais trouver des personnes, des ressources et des méthodes efficaces pour m’aider à les acquérir.
• Ce n’est pas assez bien > Quelles que soient les circonstances, je fais de mon mieux et mon mieux change d’instant en instant. Si je pense pouvoir mieux faire, comment m’y prendre ?
• Je suis nul > J’identifie mes valeurs et mes forces et je capitalise.
• Il/elle est bien meilleur que moi > Quelles ont mes compétences et points forts ? Je suis aussi bien que n’importe qui.
• Cela ne fonctionnera jamais > Comment vais-je faire pour que cela fonctionne ? Quels sont les
• obstacles envisageables ? Comment les surmonter ?
• C’est trop difficile > Comment puis-je simplifier cette tâche ? Comment la découper en plus
• petites tâches abordables ? Où trouver de l’aide ?
• Je ne suis pas à la hauteur > Avec de la méthode et des stratégies efficaces, je peux déployer mon potentiel.

Et voilà qui clôture cet article. N’hésitez pas à nous faire part de vos suggestions sur d’autres sujets que vous souhaiteriez que nous abordions. Nous le ferons avec grand plaisir !

A tout bientôt pour de nouveaux articles !

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