Le Podcast du coaching mais en mode chill et décontracté.
LE PODCAST HIGH UP ME
Le coaching, c’est pas de la magie. Si tu cherches une formule miracle, t’es au mauvais endroit. Mais si tu veux des vraies pistes, reste avec moi.
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Nos Articles Podcast
Découvrez tous nos articles en lien avec nos épisodes ici. Vous y trouverez les transciptions, des exercices pratico-pratiques et pleins d’autres outils pour vous accompagner tout au long de votre expérience de développement podcastique.
L’échec c’est tendance bientôt une « Master Class » pour rater sa vie `
L’ÉCHEC, C’EST TENDANCE !
Bienvenue dans l’ère du fail chic. Aujourd’hui, si t’as pas raté trois startups, pondu un post LinkedIn sur « ma plus grosse claque de vie » et vendu une formation à 997€ sur « l’art d’échouer mieux », t’es clairement à la traîne.
Sauf que… parfois, l’échec, c’est juste un échec. Ça pique, ça fout la honte, et non, ça ne te transforme pas automatiquement en Elon Musk.
Le business du « Fail Forward » qui culpabilise ceux qui galèrent vraiment.
Les success stories enjolivées qui oublient de parler de piston et de millions déjà en banque.
L’idée que « ce qui ne te tue pas te rend plus fort » (spoiler : parfois, ça te met juste bien KO).
Mythes et Réalités du Développement Personnel
On nous vend le développement personnel comme la clé du bonheur : sois plus productif, plus positif, plus discipliné, et ta vie sera une réussite. Mais à force de vouloir s’optimiser en permanence, on finit parfois par devenir… une version épuisée de nous-mêmes.
Et si tout ça était un piège ? Entre la pensée positive toxique, l’obsession du dépassement de soi et l’idée absurde qu’il faudrait tout gérer seul, on a peut-être oublié l’essentiel : et si le vrai développement personnel, c’était juste apprendre à se foutre la paix ?
Les biais cognitifs
Ah, les biais cognitifs ! Ces schémas de pensées qui influencent nos décisions genre ben c’est pas nous qui sommes aux commandes en fait. Ah … Ces petits farceurs qui se cachent dans les recoins de notre cerveau, tissant leurs toiles de pensées tordues. Mais ne vous inquiétez pas, je vais vous les présenter avec une touche d’humour bien évidement, comme un magicien qui vous dévoilerait ses tours de passe-passe.
Créer son destin – S’organiser positivement – Art. 4/4
Vous savez, maintenant que vous êtes sur le point d’accomplir des exploits héroïques pour atteindre vos objectifs, cependant, la désorganisation, c’est comme l’effet kryptonite sur Superman, ça peut vraiment vous faire perdre un temps précieux. Et perdre du temps, c’est comme donner à vos rêves un aller simple pour une île déserte pleine de doutes.
Pour éviter ce genre de catastrophe, voici quelques conseils loufoques :
Dressez une liste de tâches, comme un super-héros énumérant les méchants à combattre. Ajoutez des objectifs à court terme et à long terme pour donner du piquant à votre mission. Des études secrètes provenant de la Batcave ont révélé que l’utilisation de listes journalières est aussi puissante que le Bat-signal pour rester motivé.
Créer son destin – Les croyances limitantes – Art. 3/4
Ah, les croyances limitantes, ces petites pensées négatives qui s’invitent à notre fête sans qu’on les ait réellement conviées. C’est un peu comme si on se retrouvait avec des invités surprise, mais au lieu de cadeaux, ils apportent leur lot d’excuses.
Imaginez-vous coincé dans un labyrinthe de croyances limitantes, à jongler avec des excuses du genre « Je ne peux pas perdre de poids parce que les aliments sains coûtent le PIB d’un petit pays et que le sport nécessite une machine à remonter le temps. »
Créer son destin – L’intégrité – Art. 2/4
L’intégrité mesure la solidité du paquet humain. Elle dit si vos actions jouent en harmonie avec vos valeurs fondamentales, et comment elles représentent le but ultime que vous poursuivez. C’est comme équilibrer sur un fil entre la vocation et le comportement. L’intégrité n’est pas une destination fixe, c’est plutôt un reflet changeant de qui vous êtes à un moment donné, avec une danse constante entre vos objectifs et votre parcours. Au fur et à mesure que vous construisez des fondations personnelles plus solides, votre intégrité augmente également. C’est comme faire pousser des muscles émotionnels.
Créer son destin – La vision – Art. 1/4
Quand nos aspirations dans la vie et la carrière ressemblent à un épisode de « Où est Charlie ? », où est-ce qu’on peut piocher des réponses ? La plupart d’entre nous crient simplement « Je veux être heureux ! » mais sérieusement, c’est quoi le bonheur ? Et comment on peut orienter notre vie vers un chemin qui n’est pas genre la queue d’un chien qui court après sa queue ?
Guide décontracté des nouvelles expériences
Préparez-vous à découvrir des exercices pratiques, des astuces ingénieuses, et des approches ludiques qui vous guideront à travers les différentes facettes du changement. Alors, prêts à hisser la voile vers l’inconnu ? Laissez-nous vous montrer comment embrasser le changement avec enthousiasme et curiosité. La seule règle ici : aucune crainte, juste l’excitation pure de l’exploration. Bon voyage !
Nos 16 exercices d’auto-coaching
On va plonger tête la première dans le monde du coaching mais à la première personne du singulier en mode auto AUTO COACHING. Pour le coup c’est vous qui allez devoir revêtir la cape de super-héros et devenir votre propre guide des bonnes pratiques. 🌟 Aujourd’hui, on va parler de la magie des résolutions avec ces 16 exercices pratiques. Et non, on ne va pas vous dire de vous lever à 5 heures du matin pour méditer en équilibre sur une boule de yoga. Non, non, on va être cool et réaliste Alors prêts ?
Nos exercices de Psychologie Positive
Exercices de psychologie positive à mettre en place pour une vie plus Cool !
