{"id":4598,"date":"2025-02-07T07:00:00","date_gmt":"2025-02-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/highupme.com\/?p=4598"},"modified":"2025-02-11T15:49:31","modified_gmt":"2025-02-11T14:49:31","slug":"mythes-et-realites-du-developpement-personnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/highupme.com\/en\/mythes-et-realites-du-developpement-personnel\/","title":{"rendered":"Mythes et R\u00e9alit\u00e9s du D\u00e9veloppement Personnel"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||2px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTitle\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbMontserrat||||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#747d88″ text_font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.9em\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bbMontserrat|700||on|||||\u00a0\u00bb header_2_font_size=\u00a0\u00bb42px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb700px\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation_style=\u00a0\u00bbslide\u00a0\u00bb animation_direction=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb animation_intensity_slide=\u00a0\u00bb4%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]

Mythes et R\u00e9alit\u00e9s du D\u00e9veloppement Personnel<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/highupme.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/mythe-du-developpement-personnel.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbmythe-du-d\u00e9veloppement-personnel\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb animation_style=\u00a0\u00bbslide\u00a0\u00bb animation_direction=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]

Le D\u00e9veloppement Personnel : Une Course Sans Fin ?<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

On nous vend le d\u00e9veloppement personnel comme la cl\u00e9 du bonheur : sois plus productif, plus positif, plus disciplin\u00e9, et ta vie sera une r\u00e9ussite<\/i>. \u00c7a fait r\u00eaver, non ? Mais \u00e0 force de vouloir \u00eatre la meilleure version de soi-m\u00eame, on finit parfois par devenir\u2026 une version \u00e9puis\u00e9e de soi-m\u00eame.<\/p>\n

Prenons G\u00e9rard. Bon, c\u2019est un pr\u00e9nom fictif, parce que je suis quelqu\u2019un de respectueux. G\u00e9rard, c\u2019\u00e9tait un mec normal. Pas un g\u00e9nie, pas un rat\u00e9, juste un type tranquille. Mais apr\u00e8s une rupture bien pourrie, un licenciement surprise et son chat qui a d\u00e9cid\u00e9 de se faire la malle au P\u00e9rou (on n\u2019a jamais retrouv\u00e9 ce chat, d\u2019ailleurs<\/i>), il s\u2019est dit : \u00ab OK, faut que je me reprenne en main. C\u2019est le moment de devenir une machine. \u00bb <\/i>Et l\u00e0, il est tomb\u00e9 en plein dans la spirale du d\u00e9veloppement personnel. R\u00e9veil \u00e0 5h du matin (parce que c\u2019est ce que font les gens qui r\u00e9ussissent, apparemment<\/i>), m\u00e9ditation, journaling, douches froides, livres de self-help en rafale\u2026 Il voulait tout optimiser : sa productivit\u00e9, son mindset, son alimentation, m\u00eame son sommeil avait un plan d\u2019action. Au d\u00e9but, \u00e7a marchait. Il se sentait invincible. Mais peu \u00e0 peu, il a commenc\u00e9 \u00e0 p\u00e9ter un c\u00e2ble. La moindre grasse mat\u2019 le faisait culpabiliser. Rater une s\u00e9ance de sport ? Impensable. Il ne voyait plus ses potes (pas assez \u201cgrowth mindset\u201d \u00e0 son go\u00fbt<\/i>), et il se parlait comme un coach tyrannique : \u00ab Allez G\u00e9rard, tu peux mieux faire. Sois disciplin\u00e9 ! \u00bb <\/i>Jusqu\u2019au jour o\u00f9, assis devant son ordi, incapable d\u2019aligner trois pens\u00e9es coh\u00e9rentes, il s\u2019est demand\u00e9 : \u00ab Attends\u2026 C\u2019\u00e9tait cens\u00e9 me rendre heureux, non ? \u00bb<\/i><\/p>\n

Et c\u2019est l\u00e0 qu\u2019il a capt\u00e9 l\u2019arnaque : \u00e0 force de vouloir \u00eatre une version \u201coptimis\u00e9e\u201d de lui-m\u00eame, il avait oubli\u00e9 d\u2019\u00eatre juste\u2026 lui.<\/b><\/p>\n

 <\/p>\n

1. Tu Penses Tout G\u00e9rer Seul ? Mauvaise Nouvelle\u2026<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Au d\u00e9part, le d\u00e9veloppement personnel, \u00e7a semble \u00eatre une bonne id\u00e9e. On te dit que tu peux \u00eatre plus heureux, plus productif, plus confiant. Et surtout, que tout d\u00e9pend de toi<\/i>.<\/p>\n

C\u2019est plut\u00f4t s\u00e9duisant, non ? Parce que si tout d\u00e9pend de toi, \u00e7a veut dire que tu peux tout contr\u00f4ler. Mais tr\u00e8s vite, cette id\u00e9e se transforme en un pi\u00e8ge. Si tu n\u2019atteins pas tes objectifs, ce n\u2019est pas parce que la vie est parfois une belle garce ou parce que tu es fatigu\u00e9. Non, non. C\u2019est forc\u00e9ment toi qui fais mal les choses.<\/p>\n

Alors tu te mets la pression. Tu lis tous les livres de d\u00e9veloppement personnel, tu \u00e9coutes des podcasts sur la productivit\u00e9, tu optimises chaque minute de ta journ\u00e9e. Et l\u00e0, sans t\u2019en rendre compte, tu es entr\u00e9 dans une spirale infernale.<\/p>\n

Et puis un jour, tu te rends compte que tu passes plus de temps \u00e0 travailler sur toi qu\u2019\u00e0 vivre. Que tu refuses une sortie entre potes parce que tu dois finir un livre sur l\u2019efficacit\u00e9 personnelle. Que tu culpabilises quand tu prends une pause, parce que \u00ab chaque minute doit \u00eatre utilis\u00e9e intelligemment \u00bb.<\/i><\/p>\n

Et c\u2019est l\u00e0 que tu r\u00e9alises un truc absurde : tu voulais \u00eatre plus heureux et \u00e9panoui, et tu es devenu une machine stress\u00e9e qui s\u2019auto-juge en permanence.<\/p>\n

 <\/p>\n

2. Ta Vie Est en Flammes, Mais Regarde Comme \u00c7a Fait de Belles Couleurs.<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

On nous r\u00e9p\u00e8te sans arr\u00eat qu\u2019il faut voir le bon c\u00f4t\u00e9 des choses. \u00ab Pense positif et tout ira bien. \u00bb<\/i> \u00ab Visualise ton succ\u00e8s et il se r\u00e9alisera. \u00bb<\/i> \u00ab Tout est une question d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit. \u00bb<\/i><\/p>\n

Bon, alors d\u00e9j\u00e0\u2026 non. Si c\u2019\u00e9tait vrai, je serais milliardaire, en pleine forme et en train d\u2019enregistrer ce podcast depuis une villa \u00e0 Bali. Mais bizarrement, penser tr\u00e8s fort \u00e0 un compte en banque rempli ne le fait pas appara\u00eetre comme par magie.<\/p>\n

Le probl\u00e8me avec cette obsession de la pens\u00e9e positive, c\u2019est qu\u2019elle ne te permet plus de ressentir des \u00e9motions normales. T\u2019es stress\u00e9 ? Mais non, sois reconnaissant pour ce que tu as.<\/i> T\u2019es triste ? Ah, mais pense aux choses positives dans ta vie !<\/i><\/p>\n

Et puis, soyons honn\u00eates : parfois, la vie est juste pourrie, et il n\u2019y a aucun c\u00f4t\u00e9 positif \u00e0 en tirer. T\u2019as pas besoin qu\u2019on te dise \u00ab tout arrive pour une raison \u00bb<\/i> quand tu viens de perdre ton job ou que ton chat a renvers\u00e9 ton caf\u00e9 sur ton ordi.<\/p>\n

Alors bien s\u00fbr, il ne s\u2019agit pas de sombrer dans le pessimisme total. Mais si on arr\u00eatait un peu de se forcer \u00e0 \u00eatre positifs en permanence ?<\/p>\n

 <\/p>\n

3. Tu Veux Repousser Tes Limites ? Cool. Mais O\u00f9, Exactement ?<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Le probl\u00e8me avec cette mentalit\u00e9, c\u2019est qu\u2019elle nous pousse \u00e0 croire que ralentir, c\u2019est \u00e9chouer. Que si on ne progresse pas en permanence, on est en train de r\u00e9gresser.<\/p>\n

Parce qu\u2019en r\u00e9alit\u00e9, nos limites ne sont pas des barri\u00e8res \u00e0 abattre. Ce sont des panneaux de signalisation qui nous disent \u00ab H\u00e9, l\u00e0, tu vas trop loin. \u00bb<\/b><\/p>\n

Alors oui, parfois, il faut repousser ses limites. Mais parfois, la vraie force, c\u2019est de les accepter.<\/p>\n

 <\/p>\n

4. Tout Faire Tout Seul ? Mauvaise Nouvelle : M\u00eame Batman a Besoin de Robin.<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

On passe tellement de temps \u00e0 travailler sur nous-m\u00eames<\/b> qu\u2019on en oublie parfois un truc essentiel : les autres.<\/b><\/p>\n

Les humains sont faits pour fonctionner en groupe. M\u00eame les loups solitaires finissent par rejoindre une meute (et pourtant, eux, ils ont du charisme<\/i>).<\/p>\n

 <\/p>\n

5. Deviens la Meilleure Version de Toi-M\u00eame\u2026 Ou Prends Une Sieste, \u00c7a Marche Aussi.<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Prenons Jules. Il y a quelques mois, il a eu une r\u00e9v\u00e9lation : il allait devenir un homme de discipline. Fini le bazar, fini l\u2019improvisation, place \u00e0 la structure !<\/p>\n

Premier jour : r\u00e9veil \u00e0 5h30, sport, m\u00e9ditation, smoothie prot\u00e9in\u00e9, et une heure de lecture sur la productivit\u00e9. Tout roulait. Deuxi\u00e8me jour : pareil. Troisi\u00e8me jour : il a snooz\u00e9 son r\u00e9veil, oubli\u00e9 son smoothie, et s\u2019est retrouv\u00e9 \u00e0 23h en train de binge-watcher une s\u00e9rie sur des Vikings tatou\u00e9s, un pot de glace \u00e0 la main.<\/p>\n

C\u2019est l\u00e0 qu\u2019il a compris que ce qui marchait pour certains ne marchait pas forc\u00e9ment pour lui.<\/p>\n

Et si on arr\u00eatait de voir le d\u00e9veloppement personnel comme une course et qu\u2019on acceptait que \u00ab se d\u00e9velopper \u00bb<\/i>, \u00e7a peut juste vouloir dire\u2026 \u00eatre bien dans sa peau<\/b> ?<\/p>\n

 <\/p>\n

Conclusion : Et Si On Se Foutait un Peu la Paix ?<\/b><\/h2>\n

 <\/p>\n

Alors si on arr\u00eatait de voir le d\u00e9veloppement personnel comme une qu\u00eate infinie d\u2019optimisation et qu\u2019on apprenait \u00e0 juste\u2026 vivre<\/b> ?<\/p>\n

Parce qu\u2019\u00e0 force de vouloir \u00eatre une version parfaite de nous-m\u00eames, on oublie souvent qu\u2019on est d\u00e9j\u00e0 pas mal comme \u00e7a.<\/p>\n

Et peut-\u00eatre que la vraie r\u00e9ussite, ce n\u2019est pas d\u2019en faire toujours plus\u2026 mais de se sentir bien avec ce qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n

 <\/p>\n

\ud83d\udcac Et toi, tu cours toujours apr\u00e8s la meilleure version de toi-m\u00eame ou t\u2019as d\u00e9cid\u00e9 de lever le pied ?<\/b><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]

R\u00e9f\u00e9rences<\/h1>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. \n

    Sur la critique du d\u00e9veloppement personnel et de l\u2019ultra-performance :<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0\u201cHappycratie : Comment l\u2019industrie du bonheur a pris le contr\u00f4le de nos vies\u201d<\/strong> \u2013 Eva Illouz & Edgar Cabanas \u2192 Une analyse percutante sur l\u2019obsession du bonheur et du d\u00e9veloppement personnel comme nouvelle norme sociale.<\/p>\n

    \u201cBullshit Jobs : A Theory\u201d<\/strong> \u2013 David Graeber \u2192 Un regard acide sur la qu\u00eate de sens et l\u2019absurdit\u00e9 du travail moderne, qui r\u00e9sonne avec la pression d\u2019\u00eatre toujours plus productif.<\/p>\n

    \u00a0\u201cLa Soci\u00e9t\u00e9 du Burn-Out\u201d<\/strong> \u2013 Alain Ehrenberg \u2192 Une r\u00e9flexion sur la fatigue li\u00e9e \u00e0 l\u2019id\u00e9ologie de la performance et l\u2019auto-optimisation permanente.<\/p>\n

     <\/p>\n

    2. Sur les limites du \u201cpenser positif\u201d et de l\u2019hyper-individualisme :<\/strong><\/h3>\n

    \u00a0\u201cL\u2019Obsession du bonheur\u201d<\/strong> \u2013 Pascal Bruckner \u2192 Une critique de la tyrannie du bonheur obligatoire et du refus des \u00e9motions n\u00e9gatives.<\/p>\n

    \u201cThe Antidote: Happiness for People Who Can\u2019t Stand Positive Thinking\u201d<\/strong> \u2013 Oliver Burkeman \u2192 Un livre qui d\u00e9monte les illusions de la pens\u00e9e positive et propose une alternative plus r\u00e9aliste.<\/p>\n

    \u201cSe vouloir du bien et se faire du mal\u201d<\/strong> \u2013 Eva Illouz \u2192 Une analyse des contradictions du bien-\u00eatre moderne et du march\u00e9 du d\u00e9veloppement personnel.<\/p>\n

     <\/p>\n

    3. Sur l\u2019acceptation de soi et une approche plus \u00e9quilibr\u00e9e du d\u00e9veloppement personnel :<\/strong><\/p>\n

    \u00a0\u201cL\u2019\u00c9loge du rien\u201d<\/strong> \u2013 Olga Mecking \u2192 Un plaidoyer pour ralentir et arr\u00eater la course absurde \u00e0 la productivit\u00e9.<\/p>\n

    \u201cThe Subtle Art of Not Giving a F*ck\u201d<\/strong> \u2013 Mark Manson \u2192 Un contre-pied aux injonctions classiques du d\u00e9veloppement personnel, avec un ton provocateur.<\/p>\n

    \u201cLes Vertus de l\u2019\u00e9chec\u201d<\/strong> \u2013 Charles P\u00e9pin \u2192 Un regard positif sur l\u2019\u00e9chec comme un \u00e9l\u00e9ment essentiel du d\u00e9veloppement, loin de l\u2019id\u00e9e qu\u2019il faut toujours \u201cr\u00e9ussir\u201d.<\/p>\n

     <\/p>\n

    4. Sur la force du collectif et l\u2019importance des liens humains :<\/strong><\/h3>\n

     <\/p>\n

    \u2022 \u201cLost Connections\u201d<\/strong> \u2013 Johann Hari \u2192 Un livre puissant sur le lien entre solitude, d\u00e9pression et l\u2019importance des connexions sociales.<\/p>\n

    \u2022 \u201cTogether: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World\u201d<\/strong> \u2013 Vivek Murthy \u2192 Une exploration du r\u00f4le central des relations humaines dans le bien-\u00eatre.<\/p>\n

    \u2022 \u201cLa soci\u00e9t\u00e9 du malaise\u201d<\/strong> \u2013 Alain Ehrenberg \u2192 Une r\u00e9flexion sur l\u2019individualisme moderne et la n\u00e9cessit\u00e9 du collectif.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||2px|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00a0\u00bbTitle\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bbMontserrat||||||||\u00a0\u00bb text_text_color=\u00a0\u00bb#747d88″ text_font_size=\u00a0\u00bb16px\u00a0\u00bb text_line_height=\u00a0\u00bb1.9em\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_2_font=\u00a0\u00bbMontserrat|700||on|||||\u00a0\u00bb header_2_font_size=\u00a0\u00bb42px\u00a0\u00bb header_2_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb text_orientation=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb700px\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb animation_style=\u00a0\u00bbslide\u00a0\u00bb animation_direction=\u00a0\u00bbbottom\u00a0\u00bb animation_intensity_slide=\u00a0\u00bb4%\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]

    NOTRE PODCAST<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]

    Bienvenue dans La Capsule de Croissance \u00a9 !<\/h3>\n

    Le podcast high up me \u00a9 qui explore le d\u00e9veloppement personnel\u2026 mais sans la langue de bois !<\/p>\n

    Chaque premier lundi du mois, Laurent Biffi \u2013 Master Coach certifi\u00e9, praticien en PNL et membre de l’ICF \u2013 vous embarque pour un voyage \u00e0 contre-courant du coaching traditionnel. Conversations profondes, critiques piquantes, histoires inspirantes et exercices concrets : ici, on parle croissance personnelle sans dogmes ni recettes miracles.<\/p>\n

    Abonnez-vous d\u00e8s maintenant** et prenez votre dose mensuelle de r\u00e9flexion et d\u2019expansion. Pr\u00eat pour le d\u00e9collage ?<\/p>\n

    Inspirez, \u00c9coutez, Progressez.<\/strong><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_2,1_2″ make_equal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb text_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb header_font=\u00a0\u00bbMontserrat|700||on|||||\u00a0\u00bb header_text_color=\u00a0\u00bb#f7f7f7″ header_font_size=\u00a0\u00bb60px\u00a0\u00bb header_line_height=\u00a0\u00bb1.3em\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||40px|\u00a0\u00bb animation_style=\u00a0\u00bbfade\u00a0\u00bb header_font_size_last_edited=\u00a0\u00bboff|desktop\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]

    LA CAPSULE<\/span> DE<\/span> CROISSANCE<\/span><\/strong><\/h2>\n

    Abonnez-vous pour ne rien manquer<\/span><\/p>\n

    Disponible sur toutes les plateformes\u00a0<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/podcast.ausha.co\/la-capsule-de-croissance?s=1″ button_text=\u00a0\u00bbS’ABONNER\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_border_width=\u00a0\u00bb4px\u00a0\u00bb button_border_color=\u00a0\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00a0\u00bb button_border_radius=\u00a0\u00bb100px\u00a0\u00bb button_letter_spacing=\u00a0\u00bb2px\u00a0\u00bb button_font=\u00a0\u00bbMontserrat|on||on|\u00a0\u00bb button_icon=\u00a0\u00bbE||divi||400″ button_icon_color=\u00a0\u00bb#747d88″ animation_style=\u00a0\u00bbflip\u00a0\u00bb animation_direction=\u00a0\u00bbright\u00a0\u00bb animation_intensity_flip=\u00a0\u00bb20%\u00a0\u00bb button_text_color_hover=\u00a0\u00bb#747d88″ button_border_color_hover=\u00a0\u00bb#747d88″ button_letter_spacing_hover=\u00a0\u00bb2px\u00a0\u00bb button_bg_color_hover=\u00a0\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb button_text_size__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_one_text_size__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_text_size__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_text_color__hover_enabled=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_color__hover=\u00a0\u00bb#747d88″ button_one_text_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_text_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_border_width__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_one_border_width__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_border_width__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_border_color__hover_enabled=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_border_color__hover=\u00a0\u00bb#747d88″ button_one_border_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_border_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_border_radius__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_one_border_radius__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_border_radius__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_letter_spacing__hover_enabled=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_letter_spacing__hover=\u00a0\u00bb2px\u00a0\u00bb button_one_letter_spacing__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_letter_spacing__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_bg_color__hover=\u00a0\u00bbrgba(0,0,0,0)\u00a0\u00bb button_one_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb button_two_bg_color__hover_enabled=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_2″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/highupme.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IPHONE-1.png\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbhigh up me podcast\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb18px||||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb theme_builder_area=\u00a0\u00bbpost_content\u00a0\u00bb]