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L’APPROCHE POSITIVE<\/h3>\n
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Adoptons donc face aux probl\u00e9matiques et autres freins une attitude positive. Il n\u2019a s\u2019agit pas ici de nier une r\u00e9alit\u00e9, des \u00e9motions ou des souffrances mais plut\u00f4t de se concentrer dans la recherches de solutions. Je d\u00e9velopperai la reformulation positive dans un autre article mais en attendant voici: <\/p>\n
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- <\/p>\n
- Enfermement dans une incapacit\u00e9 \u2260 exploration de ce qui est faisable<\/li>\n
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- Affirmation de difficult\u00e9s \u2260 affirmation de possibilit\u00e9s<\/li>\n
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- La limite \u2260 la permission<\/li>\n
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- Expression de peur \u2260 expression de confiance<\/li>\n
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- D\u00e9pression, manque d\u2019\u00e9nergie \u2260 joie, cr\u00e9ativit\u00e9<\/li>\n
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- Impuissance \u2260 puissance<\/li>\n
<\/ul>\n
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EXERCICE<\/h3>\n
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Allez, un petit exercice maintenant. A vous d\u2019essayer de trouver son positif:<\/strong><\/p>\n
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- <\/p>\n
- Pas bcp d\u2019exp\u00e9rience \u2260 ?<\/li>\n
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- Capacit\u00e9 \u00e0 surmonter les \u00e9checs \u2260 ?<\/li>\n
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- Adolescents souvent d\u00e9valoris\u00e9s \u2260 ?<\/li>\n
<\/p>\n
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- Syst\u00e8me de notes \u00e0 l\u2019\u00e9cole n\u2019aide pas \u2260 ?<\/li>\n
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- Mauvaise image de soi \u2260 ?<\/li>\n
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- Evalu\u00e9s par rapport aux autres \u2260 ?<\/li>\n
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- Moi je n\u2019y arrive pas \u2260 ?<\/li>\n
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- Comparaison avec les autres \u2260 ?<\/li>\n
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- Les apprentissages ne se font pas de la m\u00eame fa\u00e7on et au m\u00eame moment \u2260 ?<\/li>\n
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- L\u2019adolescent doit malgr\u00e9 lui rentrer dans des cases \u2260 ?<\/li>\n
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- Le regard des autres est tr\u00e8s important \u2260 ?<\/li>\n
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- Le corps change \u2260 ?<\/li>\n
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- Peur et augmentation du sentiment de rejet \u2260 ?<\/li>\n
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POINT DE VIGILENCE<\/h3>\n
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Dans cette approche il est important de ne pas tomber dans la tyrannie du Positif \u00e0 tout prix mais bien d’\u00eatre en acceptation avec ses propres \u00e9motions.<\/p>\n
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La Reformulation Positive<\/h1>\n
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Maintenant, nous allons aborder la reformulation positive et proposer quelques pistes d\u2019explorations qui vont permettre \u00e0 votre enfant de gagner en confiance lors de nos s\u00e9ances de Coaching. Commen\u00e7ons par changer d\u2019approche en modifiant la perspective. Nous aiderons donc votre enfant \u00e0 adopter une attitude positive et nous l\u2019am\u00e8nerons \u00e0 se poser les bonnes questions, celles qui le feront grandir.<\/p>\n
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Vous pouvez lire les affirmations suivantes du point de vue de l\u2019adolescent ou du parent. Le but ici est de n\u2019entrevoir que l\u2019aspect positif de chaque probl\u00e9matique comme un mantra que l\u2019on se r\u00e9p\u00e8te avant d\u2019aller se coucher le soir (plut\u00f4t que 10 minutes de r\u00e9seaux sociaux). On pourrait d\u2019ailleurs tr\u00e8s bien imaginer que votre enfant ait pris conscience lors d\u2019une s\u00e9ance de coaching qu\u2019il lui serait plus profitable de faire ce mantra plut\u00f4t que de faire du t\u00e9l\u00e9phone. Donnons lui toute l\u2019autonomie dont il a besoin. Nos enfants sont \u00e9tonnants !<\/p>\n
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![\"Nous](\"https:\/\/i0.wp.com\/highupme.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/La-reformultation-positive-1.png?resize=800%2C500&ssl=1\")
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Donc, les affirmations positives sont toujours:<\/strong><\/h3>\n
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Des mots simples et forts qui traduisent une intention consciente et claire. Il doivent imp\u00e9rativement \u00eatre formul\u00e9s de fa\u00e7on positive comme: je d\u00e9cide de, je m\u2019engage \u00e0, je suis, j\u2019ai le droit de, je choisis de, je veux, je peux, mon objectif est de \u2026<\/p>\n
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Ces affirmations commencent toujours par \u00ab JE<\/strong> \u00bb et expriment des valeurs, des envies, des \u00e9motions, des intentions, des besoins ou des objectifs personnels.<\/p>\n
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Elles doivent \u00eatres formul\u00e9es ici et maintenant dans un temps court et fix\u00e9es dans le temps.<\/p>\n
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La notion d\u2019espoir et d\u2019attente doit \u00eatre bannie de ces affirmations.<\/p>\n
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Elle doit \u00eatre \u00e9galement charg\u00e9e de but et d\u2019intention provenant d\u2019une motivation toute personnelle.<\/p>\n
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Et pour finir, il faut se les r\u00e9p\u00e9ter r\u00e9guli\u00e8rement. Encore et encore \u2026<\/p>\n
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Exemples d\u2019approches:<\/strong><\/h3>\n
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- <\/p>\n
- Je n\u2019ai pas les comp\u00e9tences qu\u2019il faut > Je n\u2019ai pas encore les comp\u00e9tences. Je vais trouver des personnes, des ressources et des m\u00e9thodes efficaces pour m\u2019aider \u00e0 les acqu\u00e9rir.<\/li>\n
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- Ce n\u2019est pas assez bien > Quelles que soient les circonstances, je fais de mon mieux et mon mieux change d\u2019instant en instant. Si je pense pouvoir mieux faire, comment m\u2019y prendre ?<\/li>\n
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- Je suis nul > J\u2019identifie mes valeurs et mes forces et je capitalise.<\/li>\n
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- Il\/elle est bien meilleur que moi > Quelles ont mes comp\u00e9tences et points forts ? Je suis aussi bien que n\u2019importe qui.<\/li>\n
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- Cela ne fonctionnera jamais > Comment vais-je faire pour que cela fonctionne ? Quels sont les<\/li>\n
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- obstacles envisageables ? Comment les surmonter ?<\/li>\n
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- C\u2019est trop difficile > Comment puis-je simplifier cette t\u00e2che ? Comment la d\u00e9couper en plus<\/li>\n
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- petites t\u00e2ches abordables ? O\u00f9 trouver de l\u2019aide ?<\/li>\n
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- Je ne suis pas \u00e0 la hauteur > Avec de la m\u00e9thode et des strat\u00e9gies efficaces, je peux d\u00e9ployer mon potentiel.<\/li>\n
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Et voil\u00e0 qui cl\u00f4ture cet article. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 nous faire part de vos suggestions sur d’autres sujets que vous souhaiteriez que nous abordions. Nous le ferons avec grand plaisir !<\/p>\n
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A tout bient\u00f4t pour de nouveaux articles !<\/p>\n
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- Je n\u2019ai pas les comp\u00e9tences qu\u2019il faut > Je n\u2019ai pas encore les comp\u00e9tences. Je vais trouver des personnes, des ressources et des m\u00e9thodes efficaces pour m\u2019aider \u00e0 les acqu\u00e9rir.<\/li>\n
- Pas bcp d\u2019exp\u00e9rience \u2260 ?<\/li>\n