![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/highupme.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/guy_hat.png?resize=800%2C800&ssl=1\")
<\/p>\n<\/p>\n
Vous avez \u00e0 disposition plusieurs techniques qui vous permettrons de faire le point sur votre vie personnelle. La roue de la vie en est un permis tant d’autres mais a la particularit\u00e9 d’\u00eatre d’une simplicit\u00e9 d\u00e9concertante et d’une efficacit\u00e9 \u00e0 toute \u00e9preuve. Chez h<\/strong>ighupme<\/strong><\/span> nous le connaissons bien et nous vous montrerons comment vous en servir afin que vous puissiez vous-m\u00eame analyser votre situation pr\u00e9sente et finalement \u00e9tablir votre situation d\u00e9sir\u00e9e.<\/p>\n <\/p>\n C’est un fait av\u00e9r\u00e9, nous ne disposons que de 24 heures par jour et malgr\u00e9 toute l’\u00e9nergie d\u00e9ploy\u00e9e, nous ne pouvons en faire plus que ce qu’il est possible d’accomplir dans ce temps imparti. Il arrive parfois que dans les d\u00e9tails de la pr\u00e9cipitation quotidienne, nous soyons incapable de prendre du recul et d’envisager la situation dans son int\u00e9gralit\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n La roue de la vie est un outil efficace et pratique qui vous permet d’\u00e9valuer la quantit\u00e9 de vos ressources, comme l’attention, l’\u00e9nergie attribu\u00e9e \u00e0 chaque domaine de vie ou tout simplement le temps. Il vous sera ais\u00e9 de visualiser la direction dans laquelle le graphique penche et vous demander finalement s’il est conforme \u00e0 vos aspirations et vos valeurs.<\/p>\n <\/p>\n Commen\u00e7ons par\u00a0imprimez la roue de la vie<\/strong><\/a>. Elle a \u00e9t\u00e9 \u00e9labor\u00e9e afin que vous puissiez choisir entre cinq \u00e0 dix zones \u00e0 chaque fois. Une fois ceci fait, remplissez chaque case en partant du centre jusqu’au nombre que vous pensez repr\u00e9senter chaque zone de votre vie (10 \u00e9tant le niveau de satisfaction absolu). Une fois la roue termin\u00e9e, vous aurez un aper\u00e7u plus clair de votre situation actuelle et des domaines sur lesquels vous souhaitez travailler.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Notez qu’il vous faudra imprimer, pour certains exercices, la version vierge de la roue de la vie. Vous trouverez les deux mod\u00e8le ici:<\/p>\n Roue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/a> –\u00a0Roue de la vie vierge<\/a><\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n Faites une liste des 10 principaux domaines importants \u00e0 vos yeux dans lesquels vous pensez avoir un manque de comp\u00e9tences et\/ou de connaissances pour lesquels une exp\u00e9rience ou une formation suppl\u00e9mentaire pourrait vous aider \u00e0 obtenir un nouvel emploi ou encore une promotion. Attribuez une note allant de 1 \u00e0 10 dans chacun des domaine en fonction de votre capacit\u00e9 \u00e0 combler l’\u00e9cart tout en \u00e9valuant votre aptitude d’\u00e9valuer les mesures que vous devez prendre pour atteindre votre objectif. Il est imp\u00e9ratif de vous assurer que les comp\u00e9tences que vous identifiez soient r\u00e9alisables et que vous avez vraiment la volont\u00e9 de les acqu\u00e9rir. Cet \u00e9l\u00e9ment est fondamental pour la motivation et le succ\u00e8s !<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\n Prenez les dix principaux domaines de vie vous causant de la frustration et du stress. Notez chaque zone de 1 \u00e0 10 (10 \u00e9tant le niveau de stress ou de frustration maximum). Une fois votre roue de vie termin\u00e9e, prenez note de chaque domaine de vie impact\u00e9 et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la question de savoir s\u2019il y a des r\u00e9sultats inattendus. Ensuite, pensez \u00e0 ce que vous pourriez entreprendre pour r\u00e9duire les scores et ainsi vous aider \u00e0 progresser le plus positivement possible.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n Dans cet exercice il vous faudra faire la liste des 10 personnes vous apportant ou vous drainant de l’\u00e9nergie lorsque vous \u00eates avec elles. A noter que cet exercice est tr\u00e8s personnel ! Un fois ceci fait, pensez au temps que vous passez avec chacune d’entre elles et r\u00e9fl\u00e9chissez dans un premier temps\u00a0\u00e0 la fa\u00e7on dont vous pourriez passer plus de temps avec les personnes qui vous apportent du positif. Dans un deuxi\u00e8me temps, r\u00e9fl\u00e9chissez comment est-ce que vous pourriez r\u00e9duire le temps que vous passez avec les autres ou encore, changer la fa\u00e7on de passer du temps avec ces personnes afin de rendre ces moments plus positifs.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n Ici, vous travaillerez \u00e0 l’aide du mod\u00e8le de la roue vierge. Choisissez un objectif global par roue de vie \u00e0 atteindre et inscrivez-les dans les au sommet de la roue de vie. Un fois ceci fait, inscrivez les 10 prochaines actions afin d’atteindre votre objectif. Il est important de penser \u00e0 une date d’\u00e9ch\u00e9ance pour chaque actions et de la noter \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de celles-ci. Ceci vous permettra de voir votre degr\u00e9 d’avancement de votre projet et de visualiser l’endroit o\u00f9 vous d\u00e9sirez \u00eatre dans chaque domaine. Ainsi, votre motivation en n’en sera que stimul\u00e9e. Le but de cet exercice est de vous faire r\u00e9aliser que tous vos objectif sont finalement r\u00e9alisable.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\n Dan cette version, il s’agit de la remplir plusieurs fois comme tous les mois ou tous les trois mois. Ainsi, il vous sera facile de visualiser rapidement votre progression r\u00e9alis\u00e9e dans tous les domaines de vie afin d’y ajuster les changement n\u00e9cessaires. Gardez en t\u00eate qu’il faut rester positif et continuer \u00e0 progresser encore et encore !<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu’ils vous fassnte ! En respectant cet adage, il important de consid\u00e9rer la gentillesse non seulement \u00e0 autrui, mais surtout \u00e0 soi-m\u00eame. Pensez \u00e0 10 domaines de vie dans lesquels vous pourriez \u00eatre plus sympas avec vous-m\u00eame. Un fois ceci fait, m\u00e9ditez \u00e0 la compassion, la tol\u00e9rance et finalement \u00e0 la gentillesse que vous avez pour vous-m\u00eame en ce moment pr\u00e9cis. De cette fa\u00e7on vous pourrez mettre le doigt sur les changement \u00e0 op\u00e9rer. A ce stade, prenez les 3 domaines de vie dans lesquels vous d\u00e9sirez faire des modifications afin d’atteindre un plus haut degr\u00e9 de satisfaction et d\u00e9terminez ensuite les mesures \u00e0 prendre pour am\u00e9liorer les choses.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\n Nous savons tous qu’il n’est pas ais\u00e9 de se fixer des objectif et surtout de s’y tenir. La roue de la vie est l\u00e0 pour \u00e7a ! Si vous constatez que vos r\u00e9sultats sont plus faibles dans un domaine alors, il sera judicieux et n\u00e9cessaire de fixer un objectif r\u00e9alisable et \u00e9cologique afin d’am\u00e9liorer votre score. Toutefois, un score \u00e9lev\u00e9 ne veut pas n\u00e9cessairement dire que vous ne devez pas avoir d’objectif. Il faut juste comprendre que si vous avez d\u00e9j\u00e0 un score \u00e9lev\u00e9 cela ne veut pas forc\u00e9ment dire qu’aucun objectif n’est n\u00e9cessaire. Cela veut simplement dire que se fixer un objectif dans un domaine de vie dans lequel vous excellez vous boostera et vous vous am\u00e9liorerez dans de nombreux autres domaines. L’impact sur votre vie priv\u00e9e et professionnelle n’en sera que plus grand.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n Identifiez 10 choses que vous vous procurent du bonheur, de l’amusement ou qui vous font sentir heureux (se) ou (excit\u00e9 (e). Un fois cette t\u00e2che accomplie, c’est vous qui voyez: Vous pouvez \u00e9valuer chacun des domaine par la satisfaction, \u00e0 quel point vous \u00eates combl\u00e9 (e) ou juste d\u00e9sireux (se) de changer les choses. Ce choix vous appartient totalement tout en notant bien naturellement ici encore les am\u00e9liorations que vous pourriez apporter afin d’am\u00e9liorer chacune de ces domaines. Le but est d’accro\u00eetre votre plaisir, votre bonheur ou encore votre enthousiasme dans ces diff\u00e9rents domaines.<\/p>\n <\/p>\n Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\n il ne s’agit pas toujours de mettre en avant les domaines sur lesquels travailler. Vous pouvez aussi penser \u00e9 des actions \u00e0 mettre en place dans un domaine pr\u00e9cis. Identifiez certains objectifs de votre travail que vous souhaiteriez atteindre dans une p\u00e9riode donn\u00e9e. Cela peut \u00eatre 1 mois, 3 mois ou m\u00eame une ann\u00e9e, \u00e0 vous de voir. Il est tout \u00e0 fait possible qu’en fonction du degr\u00e9 de responsabilit\u00e9s que vous avec dans votre entreprise, vous deviez avoir plusieurs roues de vie pour chaque domaine. Par exemple, si vous \u00eates dans la restauration, vous pourriez identifier un nouveau public cible, de nouveaux plats, une meilleure optimisation des ressources ou encore suivre les commentaires online des clients.<\/p>\n <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/highupme.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/La-roue-de-vie.jpeg\")
<\/p>\n<\/h3>\n
Vous avez la possibilit\u00e9 de travailler de 11 fa\u00e7on diff\u00e9rentes en fonction de vos besoins<\/strong><\/h3>\n
<\/h4>\n<\/h4>\n
1. Les Comp\u00e9tences et les connaissances<\/strong><\/h4>\n
2. La Frustration<\/strong><\/h4>\n
3. Vos Relations<\/strong><\/h4>\n
4. Votre Plan d’action<\/strong><\/h4>\n
5. Le Progr\u00e8s<\/strong><\/h4>\n
6. La Compassion<\/strong><\/h4>\n
7. Objectifs<\/strong><\/h4>\n
8. Le bonheur, l’amusement ou l’excitation\u00a0<\/strong><\/h4>\n
9. Le Travail<\/strong><\/h4>\n
10. La Compr\u00e9hension<\/strong><\/h4>\n
![Roue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nFaites une liste des 10 principaux domaines importants \u00e0 vos yeux dans lesquels vous pensez avoir un manque de comp\u00e9tences et\/ou de connaissances pour lesquels une exp\u00e9rience ou une formation suppl\u00e9mentaire pourrait vous aider \u00e0 obtenir un nouvel emploi ou encore une promotion. Attribuez une note allant de 1 \u00e0 10 dans chacun des domaine en fonction de votre capacit\u00e9 \u00e0 combler l’\u00e9cart tout en \u00e9valuant votre aptitude d’\u00e9valuer les mesures que vous devez prendre pour atteindre votre objectif. Il est imp\u00e9ratif de vous assurer que les comp\u00e9tences que vous identifiez soient r\u00e9alisables et que vous avez vraiment la volont\u00e9 de les acqu\u00e9rir. Cet \u00e9l\u00e9ment est fondamental pour la motivation et le succ\u00e8s !<\/p>\n <\/p>\n2. La Frustration<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\nPrenez les dix principaux domaines de vie vous causant de la frustration et du stress. Notez chaque zone de 1 \u00e0 10 (10 \u00e9tant le niveau de stress ou de frustration maximum). Une fois votre roue de vie termin\u00e9e, prenez note de chaque domaine de vie impact\u00e9 et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la question de savoir s\u2019il y a des r\u00e9sultats inattendus. Ensuite, pensez \u00e0 ce que vous pourriez entreprendre pour r\u00e9duire les scores et ainsi vous aider \u00e0 progresser le plus positivement possible.<\/p>\n <\/p>\n3. Vos Relations<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nDans cet exercice il vous faudra faire la liste des 10 personnes vous apportant ou vous drainant de l’\u00e9nergie lorsque vous \u00eates avec elles. A noter que cet exercice est tr\u00e8s personnel ! Un fois ceci fait, pensez au temps que vous passez avec chacune d’entre elles et r\u00e9fl\u00e9chissez dans un premier temps\u00a0\u00e0 la fa\u00e7on dont vous pourriez passer plus de temps avec les personnes qui vous apportent du positif. Dans un deuxi\u00e8me temps, r\u00e9fl\u00e9chissez comment est-ce que vous pourriez r\u00e9duire le temps que vous passez avec les autres ou encore, changer la fa\u00e7on de passer du temps avec ces personnes afin de rendre ces moments plus positifs.<\/p>\n <\/p>\n4. Votre Plan d’action<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nIci, vous travaillerez \u00e0 l’aide du mod\u00e8le de la roue vierge. Choisissez un objectif global par roue de vie \u00e0 atteindre et inscrivez-les dans les au sommet de la roue de vie. Un fois ceci fait, inscrivez les 10 prochaines actions afin d’atteindre votre objectif. Il est important de penser \u00e0 une date d’\u00e9ch\u00e9ance pour chaque actions et de la noter \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de celles-ci. Ceci vous permettra de voir votre degr\u00e9 d’avancement de votre projet et de visualiser l’endroit o\u00f9 vous d\u00e9sirez \u00eatre dans chaque domaine. Ainsi, votre motivation en n’en sera que stimul\u00e9e. Le but de cet exercice est de vous faire r\u00e9aliser que tous vos objectif sont finalement r\u00e9alisable.<\/p>\n <\/p>\n5. Le Progr\u00e8s<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\nDan cette version, il s’agit de la remplir plusieurs fois comme tous les mois ou tous les trois mois. Ainsi, il vous sera facile de visualiser rapidement votre progression r\u00e9alis\u00e9e dans tous les domaines de vie afin d’y ajuster les changement n\u00e9cessaires. Gardez en t\u00eate qu’il faut rester positif et continuer \u00e0 progresser encore et encore !<\/p>\n <\/p>\n6. La Compassion<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nNe faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu’ils vous fassnte ! En respectant cet adage, il important de consid\u00e9rer la gentillesse non seulement \u00e0 autrui, mais surtout \u00e0 soi-m\u00eame. Pensez \u00e0 10 domaines de vie dans lesquels vous pourriez \u00eatre plus sympas avec vous-m\u00eame. Un fois ceci fait, m\u00e9ditez \u00e0 la compassion, la tol\u00e9rance et finalement \u00e0 la gentillesse que vous avez pour vous-m\u00eame en ce moment pr\u00e9cis. De cette fa\u00e7on vous pourrez mettre le doigt sur les changement \u00e0 op\u00e9rer. A ce stade, prenez les 3 domaines de vie dans lesquels vous d\u00e9sirez faire des modifications afin d’atteindre un plus haut degr\u00e9 de satisfaction et d\u00e9terminez ensuite les mesures \u00e0 prendre pour am\u00e9liorer les choses.<\/p>\n <\/p>\n7. Objectifs<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\nNous savons tous qu’il n’est pas ais\u00e9 de se fixer des objectif et surtout de s’y tenir. La roue de la vie est l\u00e0 pour \u00e7a ! Si vous constatez que vos r\u00e9sultats sont plus faibles dans un domaine alors, il sera judicieux et n\u00e9cessaire de fixer un objectif r\u00e9alisable et \u00e9cologique afin d’am\u00e9liorer votre score. Toutefois, un score \u00e9lev\u00e9 ne veut pas n\u00e9cessairement dire que vous ne devez pas avoir d’objectif. Il faut juste comprendre que si vous avez d\u00e9j\u00e0 un score \u00e9lev\u00e9 cela ne veut pas forc\u00e9ment dire qu’aucun objectif n’est n\u00e9cessaire. Cela veut simplement dire que se fixer un objectif dans un domaine de vie dans lequel vous excellez vous boostera et vous vous am\u00e9liorerez dans de nombreux autres domaines. L’impact sur votre vie priv\u00e9e et professionnelle n’en sera que plus grand.<\/p>\n <\/p>\n8. Le bonheur, l’amusement ou l’excitation\u00a0<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nIdentifiez 10 choses que vous vous procurent du bonheur, de l’amusement ou qui vous font sentir heureux (se) ou (excit\u00e9 (e). Un fois cette t\u00e2che accomplie, c’est vous qui voyez: Vous pouvez \u00e9valuer chacun des domaine par la satisfaction, \u00e0 quel point vous \u00eates combl\u00e9 (e) ou juste d\u00e9sireux (se) de changer les choses. Ce choix vous appartient totalement tout en notant bien naturellement ici encore les am\u00e9liorations que vous pourriez apporter afin d’am\u00e9liorer chacune de ces domaines. Le but est d’accro\u00eetre votre plaisir, votre bonheur ou encore votre enthousiasme dans ces diff\u00e9rents domaines.<\/p>\n <\/p>\n9. Le Travail<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nil ne s’agit pas toujours de mettre en avant les domaines sur lesquels travailler. Vous pouvez aussi penser \u00e9 des actions \u00e0 mettre en place dans un domaine pr\u00e9cis. Identifiez certains objectifs de votre travail que vous souhaiteriez atteindre dans une p\u00e9riode donn\u00e9e. Cela peut \u00eatre 1 mois, 3 mois ou m\u00eame une ann\u00e9e, \u00e0 vous de voir. Il est tout \u00e0 fait possible qu’en fonction du degr\u00e9 de responsabilit\u00e9s que vous avec dans votre entreprise, vous deviez avoir plusieurs roues de vie pour chaque domaine. Par exemple, si vous \u00eates dans la restauration, vous pourriez identifier un nouveau public cible, de nouveaux plats, une meilleure optimisation des ressources ou encore suivre les commentaires online des clients.<\/p>\n <\/p>\n10. La Compr\u00e9hension<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie compl\u00e9t\u00e9e<\/em><\/a><\/p>\nQuelle meilleure fa\u00e7on d’utiliser la roue de la vie pour mieux comprendre votre vie et vos probl\u00e8me de mani\u00e8re plus pr\u00e9cise? Prenons l’exemple de \u00ab\u00a0Argent et Finances\u00a0\u00bb. Si vous avez choisi ce domaine de vie, vous pourriez envisager des aspects tels que \u00ab\u00a0Une formation professionnelle\u00a0\u00bb afin de postuler \u00e0 ce nouveau poste \u00e0 responsabilit\u00e9 et ainsi accro\u00eetre votre revenu. Vous pourriez \u00e9galement penser \u00e0 votre \u00e9pargne mensuelle pour des projets de vacances, etc …<\/p>\n <\/p>\n11. Les Priorit\u00e9s<\/strong><\/h4>\nRoue de la vie vierge<\/em><\/a><\/p>\nIdentifiez vos priorit\u00e9s principales dans votre vie. Elles peuvent \u00eatre d’ordre professionnelles, relationnelles ou encore en relation avec la maison ou encore aux relation. Choisissez les 3 principales priorit\u00e9s pour vous et notez votre satisfaction pour celles-ci de 1 \u00e0 10 (10 \u00e9tant toujours le niveau maximum de satisfaction). Cela vous permettra de hi\u00e9rarchiser vos objectifs sp\u00e9cifiques. C’est aussi tr\u00e8s utile de comparer les priorit\u00e9s principales aux priorit\u00e9s ayant un score moins \u00e9lev\u00e9 afin de d\u00e9terminer le cap \u00e0 suivre et les changement \u00e0 op\u00e9rer dans votre vie ou alors si les priorit\u00e9s sont bien l\u00e0 o\u00f9 elles devraient \u00eatre.<\/p>\nIl va de sois que vous n’\u00eates pas forc\u00e9 de vous limiter \u00e0 une roue avec 5 ou 10 sections \u00e0 chaque fois. Vous avez la possibilit\u00e9 de cr\u00e9er votre propre roue de vie, une roue qui vous corresponde et qui vous appartienne !\u00a0 Quoi que vous d\u00e9cidiez de faire, rappelez-vous que le but de la roue est de vous aider \u00e0 adopter une attitude positive et constructive dans un domaine sp\u00e9cifique ou dans tous les domaines de votre vie pour vous aider \u00e0 progresser.<\/p>\n <\/p>\nLe plaisir et la motivation sont la cl\u00e9\u00a0!<\/strong><\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La roue de la vie est un outil efficace et pratiquerai vous permet d’\u00e9valuer la quantit\u00e9 de vos ressources, comme l’attention, l’\u00e9nergie attribu\u00e9e \u00e0 chaque domaine de vie ou tout simplement le temps. 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